松花粉能减肥吗？松花粉减肥的原理？很多女人因为自己的身材非常的烦恼，觉得自己太胖了，而且每次发福都需要少吃好多的食物，有的女性朋友也用过了很多的减肥方法，虽然也有一定的成效，但是一些方法还是比较的苛刻的，也不见什么效果的，有的女人会吃松花粉减肥，那么女人吃松花粉真的能够减肥吗，松花粉怎么吃减肥效果好呢？和小编一起来了解一下吧。
一、松花粉能减肥吗
松花粉对于减肥有着一定的帮助。松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸，与维生素E协同作用，可双向调节人体胆固醇，使肌肉结实、体态匀称。
二、松花粉减肥的原理
松花粉中的纤维素含量高达29%，它一方面能产生饱腹感，减少食物摄入，避免营养过剩。一方面又在脂肪代谢过程中抑制和延缓胆固醇与甘油三酯在淋巴中的吸收。同时，纤维素能促进肠道功能，加快粪便排泄，解放军总医院与德国合作进行的研究与实验证实，松花粉使粪便中胆固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，从碳12到碳22的十余种脂肪酸排泄量最多增加约7倍。
松花粉中的卵磷脂还加速体内脂肪的燃烧，它的利尿特性也有助于减肥。汉朝的神农本草经与唐朝的新修本草都记载：久服(松花粉)轻身，现代科学研究和实践也证实，控制体重是服用松花粉的必然结果。
松花粉有减肥效果，可以燃烧多余的脂肪，但要长期服用，但是你可以用松花粉营养套餐啊，按方法服用松花粉、吃饭，少量运动，15天减10斤左右，然后还会慢慢瘦下来的。
1、热量低，纤维素含量足，营养全面，在补充身体必须营养的同时，还不会摄入过多热量,膳食纤维可产生饱腹感，促进肠胃蠕动，加速身体排便，轻身。
2、破壁松花粉中的卵磷脂还加速体内脂肪的燃烧，有助于减肥、健脑益智。
3、破壁松花粉可以调节内分泌代谢，排出机体毒素,促进机体新陈代谢，达到瘦身目的。
建议在早餐和晚餐用松花粉减肥，早餐开水冲服，有通肠促排便之效，晚上添加与粥中食用,可以提升机体饱腹感，减少能量摄入，有利于减肥瘦身。
三、松花粉怎么吃减肥效果好
1、直接冲服用
我们可以在吃早餐的时候，用热牛奶，蜂蜜水，开水等取适当的松花粉冲开直接食用即可，不但简单方便，而且还保留了其营养物质。
2、松花粉鸡蛋汤
使用松花粉1匙，鸡蛋1只，白糖适星放到锅内，锅内加水适量，开后，鸡蛋去壳下人锅内，蛋熟后加入白糖和松花粉、搅匀即可饮。
3、松花饼
我们可以取适当的松花粉，跟面粉或者米粉糅合之后，并且加入适当的白砂糖调味。捏成饼状，蒸熟即可食用。人们食用之后，”不唯香味清甘， 亦能壮颜益志”。
4、松花团子
取松花粉、糯米粉、豆沙、冰糖适量，按比例混合。锅里倒入水，加冰糖熬成冰糖水稍凉备用盆内放入适量的糯米粉，用温热的冰糖水，混合揉成光滑的面团将面团揉成长条，分成五个小剂子。取一个小剂子，在手心揉圆成球状即成圆子锅内加水煮沸，下入圆子，用炒勺顺锅边搅动，以防粘住锅底，大火煮至圆子浮起后，转小火煮熟捞出圆子沥干水分，放凉，最后在松花粉上一滚即成松花团子。
5、松花酒
我们还可以将松花粉酿酒喝，取来适当的松花粉，然后将其蒸熟可以跟白酒或者黄酒一起浸泡密封数天之后，即可食用。喝酒时可以加热温品，但是不宜多喝。
四、松花粉的营养价值
花粉的正式学名叫Pollen，它是花的雄性器官，通俗地说就是植物的精子，是植物生命的精华所在。根据科学家测定，破壁花粉中含有22种氨基酸。蛋白质是生命中的基本物质，而氨基酸是蛋白质的分解产物。据法国国家研究中心检测，破壁花粉中的氨基酸含量为牛肉、鸡蛋的4～6倍，破壁花粉总脂含量约为5%左右，对人的大脑及神经系统的发育具有极为重要的作用，其中磷脂更能防止脂肪在肝脏中的堆积。
破壁花粉中糖类总含量为25～40%，糖类种类齐全。包含单糖、低聚糖和多糖等。其中最有开发前景的花粉多糖，它具有很强的免疫能力，具有明显的防癌功效。
破壁花粉中含有100多种酶和辅酶，酶是影响细胞新陈代谢的重要物质，对营养成分的分解合成、消化吸收起催化作用。
破壁花粉中还含有维生素A、B、C、E等14种和钾、钠、钙、磷、铁、镁、碘、铜、锌、锰、钴、镍、钽、钡等30多种对人类起重要作用的微量元素，以及含有具抗癌作用的α胡萝卜素和β胡萝卜素。
松花粉是一种很健康的食材，可以用来食用，不仅美味还有很好的药用价值，此外，还有减肥的功效。因为它是热量很低，高纤维，所以需要减肥的人可以用它做减肥餐，以上就是小编为大家整理的松花粉的减肥功效，希望多大家有用处。