葛根粉可以放蜂蜜吗？葛根加蜂蜜的功效？很多人平日都将葛根当成保健食品服用，但是它的味道并不是所有人都能接受的，有的人会在葛根水或葛根粉中加点蜂蜜调和口味，但是又担心两者不能同服，接下来就和小编一起来探究一下葛根可不可以和蜂蜜一起喝吧？
一、葛根粉可以放蜂蜜吗
第一，葛根粉放蜂蜜不仅能改善口感，还综合了蜂蜜和葛根粉两种天然滋补营养品的作用与功效，更利于人体吸收。蜂蜜是营养丰富的天然食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外，还含有多种维生素、矿物质和氨基酸。长期食用蜂蜜可以护肤美容、抗菌消炎、促消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。
第二， 葛根粉的主要成分是由淀粉构成，此外还包括大豆甙、大豆甙元、葛根素、胡萝卜甙、氨基酸，香豆素等十多种有益人体健康的微量元素。对提高免疫力增加人体新陈代谢，提高细胞活力，加强肝脏解毒功能等有显著效果。长期食用葛根粉可以令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽。
二、葛根加蜂蜜的功效
蜂蜜是营养丰富的天然食品，也是最常用的滋补品之一。蜜蜂从开花植物的花中采得花蜜在蜂巢中酿制的蜜，蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外，还含有多种维生素、矿物质和氨基酸。长期食用蜂蜜可以护肤美容、抗菌消炎、促消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。本人一直在吃寿乡食客的葛粉，已有一年多时间了，都没换过别家的。另外，蜂蜜、葛粉滋养皮肤的效果的确蛮好，搭配一起吃，坚持服用半年就能看到效果。
葛根粉，也称葛粉，分为葛根淀粉和葛根全粉。葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。
1、生津润燥
葛根性凉，可以发散风邪，清热润燥，而且蜂蜜也有滋养润燥、清热解毒的作用，葛根和蜂蜜一起喝可以缓解口渴、发热等症状。
2、健脾养胃
葛根入肺、胃经，具有健脾养胃之效，在饭前1个小时左右服用蜂蜜可以抑制胃酸分泌，平衡胃酸水平，对于胃溃疡患者有较好的养护效果。葛根与蜂蜜一起喝可以增强养胃之功效。
3、美容养颜
葛根中的有效成分可以促进雌激素的分泌，其中的葛根异黄酮可以清除体内异物，延缓衰老。蜂蜜中含有丰富的无机盐和维生素等，它可以帮助加速血液循环，加快新陈代谢，从而使皮肤润泽光滑，所以葛根和蜂蜜一起吃对于女性来说是一种很好的养颜美容方法。
4、润肠通道
葛根中含有的丰富膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善便秘症状；蜂蜜中的低聚糖可以促进肠道益生菌生长，维持肠道微生物平衡，从而润泽肠道，促进排便。
5、保护心血管
葛根和蜂蜜均有扩张冠状血管，增加冠状血管流量，营养心肌的作用，二者同食可以改善心肌功能，保护心血管，降低血压。
6、调和味道
大多数人食用葛根时，会觉得葛根淡而无味，甚至有的人会觉得难以下咽，蜂蜜中的糖类物质丰富，加入适量蜂蜜调和，可以改善葛根的食用口感。
三、葛根粉加蜂蜜，怎样泡
取葛根粉适量放入碗中，兑同量冷水稀释至无阻力感(凉水不宜过多)，加入95℃沸水冲搅成胶状，需要等温度降至40℃温热，再放入蜂蜜搅拌均匀。刚泡好的葛根粉温度太高，会破坏蜂蜜中的活性营养成分。
四、葛根加蜂蜜每天喝多少合适
葛根10-15克，蜂蜜适量。 葛根不宜多服，多服人体肠胃无法完全吸收，而且葛根属于解热发散药，多服可能会出现无力、大量出汗等症状。
五、葛根加蜂蜜可以长期喝吗
一般情况下可以长期服用。 葛根和蜂蜜均无明显的毒副作用，一般情况下是可以长期服用的，但是二者性味均属凉性，建议可以每服用4-5天停用1-2天。
六、哪些人不适合喝葛根加蜂蜜
1、高血糖患者。
虽然葛根有降血糖的作用，但是蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，不需要酶的作用就能被人体吸收，所以高血糖患者不宜和葛根加蜂蜜，以免血糖升高。
2、体质寒凉者。
葛根和蜂蜜都属于凉性食物，体质寒凉者服用可能加重寒凉症状，刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等反应。
3、胃寒呕吐者。
葛根和蜂蜜二者性凉，胃寒呕吐者服用可能导致呕吐症状加重，进而加重肠胃不适。
4、过敏体质者。
蜂蜜过敏者禁食葛根加蜂蜜，以免引发起红疹、瘙痒、腹泻等一系列过敏症状。
日常生活中在使用蜂蜜的时候，应注意以下几种食物不能和蜂蜜同食。喝豆浆的时候不能加入蜂蜜。蜂蜜中的有机酸和豆浆中的蛋白如果结合以后就会产生变性的沉淀，所吃的营养就不会被人体吸收了。吃了蜂蜜之后就不能吃葱了。葱中的硫氨基酸要是和蜂蜜中的有机酸以及酶遇到一起会产生有毒的物质，这些有毒物质会刺激肠胃引起腹泻的。