蜂蜜和山药能一起吃吗？蜂蜜和红薯能一起吃吗？生活当中的饮食在我们生活当中特别的重要，而且不同的食物进行搭配后起到的效果也是不一样的，有的食物在一起搭配着吃不但有营养、美味，而且还会起到养生调理身体的效果，如果两种食物搭配不好的话，还会对身体有害，那么山药能和蜂蜜一起吃吗？下面我们就来进行一下了解。
一、蜂蜜和山药能一起吃吗
山药益气养阴，补脾肺肾。蜂蜜可以促进消化，提高免疫力抗菌消炎促进组织再生。山药和蜂蜜完全可以一起吃。
蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用，久服可延年益寿。现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。
山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效。常食山药可维持补充雌性激素，缓解女性因雌性激素分泌减少、卵巢功能下降带来的一系列更年期综合征。
二、蜂蜜山药的做法大全
（1）山药蘸蜂蜜
材料： 新鲜山药适量，蜂蜜适量
做法： 洗干净，切成长一点的段，上蒸锅蒸熟，蘸上蜂蜜一起吃。（蜂蜜里不要加水，要浓稠的最好。）
功效： 1、山药温补，调理肠胃功能，增强肠蠕动。
2、润滑肠道，治便秘，使排泄通畅。
（2）蜂蜜山药
材料：山药180克、蜂蜜300毫升、水1500毫升。
做法：
1、山药去皮洗净切成块状，放入水中用大火煮开后，改小火再煮30分钟。
2、捞起沥干，将蜂蜜淋在山药上，放入电锅蒸，开关跳起后再保温30分钟，取出即可食用。
（3）桂花蜂蜜山药
材料：山药1根，蜂蜜2勺，桂花酱2勺，芹菜或者香菜叶子2-3片。
做法：
1、先将山药去皮、洗净，切成3厘米长的条或者段；
2、做一锅清水，水开后，将切好的山药放入锅中，水开后，煮大约1-2分钟；
3、准备一盆凉开水，将煮好的山药捞出，放入水中；
4、准备一个平底的盘子，将洗净的芹菜或者香菜叶子放在盘子的一端装饰；
5、将山药捞出，码入盘中，在山药上淋2勺蜂蜜、2勺桂花酱。
（4）蜂蜜山药片
做法：
取鲜山药洗净，放入水中煮开约10分钟后捞起，去皮切成片状，隔水蒸约30分钟，放凉，拌入蜂蜜食用。
（5）山药蜂蜜水
做法：
取鲜山药洗净，放入水中煮开约10分钟后捞起，去皮切成块状，放入炖盅内，加适量凉开水，放少量冰糖，置锅内用文火隔水炖约两小时，取出待凉后加入适量蜂蜜搅匀即可喝水吃山药块。
三、蜂蜜和红薯能一起吃吗
可以一起吃，一起吃还可以促进消化、防止便秘。不过，红薯本身含有糖分，蜂蜜不能放的太多了。还有就是有胃炎的人要少吃一些红薯，因为红薯容易增加胃酸。而且红薯不能和柿子一起吃，不然易得结石。
红薯是维生素C高手。《中国食物成分表》中的数据显示，每100克红薯维生素C含量为26毫克，高于大多数的根茎、鲜豆和茄果类蔬菜，如白萝卜为21毫克、茄子为5毫克。因此，要想补充维生素C，常吃红薯是个不错的选择。
颜色不同，营养特长也不同。黄心红薯中的胡萝卜素含量要高一些，对保护视力更有益处；白心红薯的粗纤维含量高，含糖量比黄心高出4%~5%，口感更甜；紫心红薯硒和花青素含量较高，是名副其实的抗氧化高手。
烤红薯里的致癌物有限，可以放心吃。烤红薯致癌物多的说法一直在民间流传。事实上，烘烤产生致癌物，主要是淀粉类经过140℃以上高温加热产生的丙烯酰胺类物质，蛋白质焦糊产生的杂环胺类，以及脂肪高温下产生的苯并芘类。
然而，红薯几乎没有脂肪，蛋白质也很少，并且多采用炭火间接烘烤，所达到的温度有限，因此正常烤红薯不易产生大量致癌物。如果烤红薯表面有褐色黏黏的东西，也不用担心。这是红薯里面的糖在高温下被浓缩，发生焦糖化反应的结果，对人体没有毒性。
吃红薯要减少主食。红薯含的碳水化合物和能量与等量米饭几乎相当，因此吃红薯就要减少吃主食的量，以免热量超标。
肠胃差，少吃红薯；胃酸多，别空腹吃。肠胃功能比较弱的人，吃过多红薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不适。把红薯与大米一起煮粥喝，能有效缓解腹胀等不适感。胃溃疡、胃酸过多的人不要空腹吃红薯，以免加重病情。
四、蜂蜜地瓜的做法
（1）蜂蜜地瓜圆
材料：地瓜200g、砂糖20g、地瓜粉100g、糯米粉100g、清水70cc
做法：
1、将地瓜去皮蒸熟后加入砂糖, 用压泥器压碎成泥! (小洁将地瓜一次蒸完约700g . 然后只取其中的200g 做地瓜圆,其余的可放冰箱, 需要时可打成地瓜牛奶喝)
2、 取一深锅, 加入地瓜泥, 糯米粉, 地瓜粉, 清水混合后揉匀成团!2. 取地瓜团中的1/10压成扁圆盘状, 放入热水煮熟, 即成粿粹!
3、将粿粹再次加入地瓜团中充分混合, 揉制成一个不黏手的地瓜团
4、1分为2~ 2分为4 , 搓成长条,再切分为12等份!
5、搓成小圆形
6、将地瓜圆放入煮滚的沸水中, 浮起后再滚一分钟捞起!
7、淋上适量蜂蜜拌匀即完成~^^
（2）蜂蜜地瓜鸡蛋炖奶
材料：蜂蜜微量地瓜335g、牛奶225g、蛋4颗、红糖适量、牛奶255g
做法：
1、地瓜削皮切块蒸熟，趁热捣成泥。加入牛奶混合均匀。
2、混合均匀，以细筛过滤。以中小火煮沸，以细筛过滤。二者相互混合均匀。 最后拌入搅拌均匀，分装成小碗。蒸笼预热，将分装好的地瓜液以中小火蒸约20分，筷子插入没有蛋液附着。吃的时后淋上蜂蜜即可!
（3）蜂蜜蒸红薯
食材用料：红薯200克、蜂蜜适量、净水适量
1、红薯去皮，切厚薄均匀的片
2、摆入盘中
3、淋上蜂蜜
4、红薯冷水入锅，隔水蒸
5、烧开后蒸15分钟左右即可
6、一道美味的蜂蜜蒸红薯就做好啦
通过上述的介绍，我们知道了两种食物一起搭配着做的食物还对身体特别有好处，会起到调理肠胃的功效，在平时的时候我们可以根据自身的情况来搭配着进行食用。