哺乳期可以吃辣木籽吗？生理期可以吃辣木籽吗？

哺乳期可以吃辣木籽吗？生理期可以吃辣木籽吗？辣木籽是营养成分非常丰富的一种保健食物，我国很多的养生人士也开始注意到它了，辣木籽被称为神奇之树，对营养不良症有很好的治疗效果，也有很多哺乳期女性希望通过食用辣木籽来促进乳汁的分泌，但是辣木籽哺乳期能吃吗？让小编告诉你吧。

一、哺乳期可以吃辣木籽吗 

辣木籽哺乳期能吃。 辣木籽虽然营养成分比较复杂，并且也含有一些对人体存在一定危害的成分，但是这些成分都需要大剂量下才会体现出作用，正常的少剂量服用没有任何危害，哺乳期也可食用。

二、哺乳期食用辣木籽的好处

1.促进产后恢复

辣木籽中的辣木树和壳华醇具有刺激子宫的作用，能促使子宫收缩，对产后子宫的恢复有很好的促进作用，能缩短产后的恢复时间。

2.促进泌乳

部分产妇在生产之后身体处于营养不良的状态，产后泌乳也不是很好，奶量不能满足宝宝的需求，辣木籽中含有大量的蛋白质和其他营养成分，食用之后能促进哺乳期妈妈乳汁的形成和分泌，有下奶功效。 

三、哺乳期能大量吃辣木籽吗 

哺乳期不能大量食用辣木籽。 

哺乳期食用辣木籽有下奶的作用，但是需要注意的是辣木籽不适合大量的食用，食用过多有毒性，并且辣木籽中的很多成分能够直接通过乳汁进入宝宝体内，新生儿的脏器发育不是很完善，解毒功能十分有限，哺乳期食用辣木籽需控制好量。 建议：建议每天食用2~3颗即可，最好分开在饭后食用。

四、生理期可以吃辣木籽吗

月经期间可以吃辣木籽，辣木籽的营养含量很高，而且具有降低血糖，改善睡眠以及促进新陈代谢等功能，对月经期女性不会造成影响，所以适当食用不用担心什么，避免暴饮暴食就好。平时一定要养成良好生活和饮食习惯，不能暴饮暴食，也不能总是让腹部受寒受凉，以免影响月经来潮。

辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。辣木籽有很多有益于身体的营养成分