辣木籽可以连壳吃吗？辣木籽的壳有什么作用？

辣木籽可以连壳吃吗？辣木籽的壳有什么作用？相信大家对于辣木籽的功效还是非常熟悉的，辣木籽能够达到增强免疫能力的效果，适用于很多人。那么辣木籽可以吞服吗？怎样服用呢？让小编告诉你吧。

一、辣木籽可以吞服吗

在服用辣木籽的时候，应该将外壳剥掉，吃里面的内籽，外壳也不用丢弃，可以放在水中泡服，不建议直接吞服，因为吞服的话也会影响到吸收，没有办法达到辣木籽所具有的效果。在服用过后建议大家一定要多喝开水。

二、辣木籽不嚼有用吗

一般来说辣木籽可以不嚼，直接服用也是有用的，只不过效果没有嚼和泡水有效。而且吞服不适用于胃功能不好的人，胃功能不佳、消化能力不足，直接吞服辣木籽不容易消化，胃消化不了容易导致积食，辣木籽里的营养成分也就得不到很好的吸收，不仅如此，吞服还容易噎住。辣木籽不嚼直接吞服很容易造成不必要的麻烦，所以最好还是不要直接吞服了。

三、辣木籽可以连壳吃吗

辣木籽可以直接食用，但是不能带壳吃。因为辣木籽壳太硬，消化不了，如果吃了辣木籽容易导致消化不良。但是辣木籽壳可以用来泡水，做到物尽其用，毕竟辣木籽价格贵。辣木籽不能多吃，过量食用辣木籽容易中毒，一日五到八粒，分三四次食用，最好在空腹的时候吃。消化辣木籽会消耗体内的水分，所以吃完辣木籽以后要多喝水，防止口干。

四、辣木籽的壳有什么作用

1、调理肠道

辣木籽含有一定量的辣木素和皂角苷，如食用量控制适当，可以排除人体内各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。

2、调节血压

辣木可以分解多余糖分，激活细胞活性，加速对有害物质和坏死细胞的分解代谢，提高免疫力和自愈力，从而达到调理血压的效果。

3、调节血糖

辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。

五、辣木籽壳泡水喝的注意事项

1.辣木籽壳中含有不能消化的木质素，因此不能多吃，一次食用一小勺，并且一天一次就可以了，不要过多食用，以免木质素大量堆积在体内，导致身体不适。 2.辣木籽壳中含有辣木籽中的刺激性生物碱，因此不能大量食用，孕妇、小孩、心脏病患者食用都需要慎重。 3.辣木籽壳有的作用，辣木籽都有，并且辣木籽壳味道也不好，因此吃辣木籽壳可以换成吃辣木籽。

辣木籽就是辣木树生长出来种子，辣木籽具有很高的营养价值，既属于是一种食物也是一种药材，很多时候人们会把辣木籽的壳剥掉然后用来泡水服用，经常的喝一些辣木籽水对缓解身体一些疾病、增强身体抵抗力、排毒养颜、保护肝脏和消除身体疲劳都有比较好的功效，具有很好的养生作用。