辣木籽可以泡水喝吗 ？吃辣木籽为什么要喝水？辣木籽是减肥防病的好东西，不少人说吃吃辣木籽要喝大量的水，那么吃辣木籽为什么要喝水呢？下面小编为您介绍吃辣木籽喝水的原因。
一、辣木籽可以泡水喝吗
我们在服用辣木籽的时候可以将外壳剥掉，然后吃里面的物品，此外剥掉的外壳也不可以丢弃，可以放在开水里面泡服，在刚开始服用的时候最好是一天可以服用1到3次左右，在服用一个星期之后可以结合自己的体质逐渐的减少，大部分的人在持续使用一个月之后就可以感觉到非常明显的效果，我们可以将辣木籽搅碎之后服用300CC的开水，此时我们就可以体验到辣木籽所具有的效果。
二、吃辣木籽为什么要喝水
辣木籽是辣木树的种子，辣木属乔木，原产于印度和非洲，我国以云南种植最多，被称为“神奇之树”。经常食用辣木籽，可以增强人体免疫力、抗老化、抗癌，并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效，可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等，且没有副作用。
很多人都说吃辣木籽要喝300毫升以上的水，吃辣木籽为什么要喝水呢？
因为辣木籽里面的营养成分需要大量的水才能很好的消化吸收，产生一定的作用。辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，于平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口后，食用一至三粒辣木籽（剥壳食内籽）再喝大量的水，刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味。
一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，间断性喝300-500毫升温开水。坚持一至两个月后，有强肝、改善睡眠、增强免疫力、加速代谢、排毒减肥等功效。
辣木里面包含多种多糖，多糖成分又包括淀粉和纤维素等，当辣木被吃下的时候，唾液中含有淀粉酵素，淀粉酵素可以分解淀粉，淀粉就会分解成一个个的单糖或双塘，当你感觉到甜的时候就是淀粉被分解成单糖（葡萄糖）了。而双塘（麦芽糖）易溶于水，在你喝水的时候麦芽糖水解成单糖，因此你感觉到发甜！只有当多糖最后分解成单糖的时候才有用，才容易被人体吸收！
食用辣木籽后，口腔中会有一段时间回甘，不论是喝水还是吃东西；小便会比平时频繁，辣木籽有利尿作用，能促进体内的水分循环，同时也是一种排毒。
三、辣木籽泡水喝有功效吗
辣木籽泡水喝有功效，但比不上直接嚼服。 辣木籽中含有的大量的矿物质、多糖、可溶纤维、辣木素等有效成分都会溶解在水中，因此喝辣木籽泡的水也是有作用的，只是功效与作用相比于直接嚼食辣木籽而言更低一些。建议将辣木籽泡水喝之后，辣木籽也一并吃掉，因为辣木籽大部分的营养成分都不能溶解在水中，直接吃有利于营养物质的吸收。
四、辣木籽泡水喝的功效
1、排便
辣木泡水可促进人体宿便排除，身体不留毒素，就不容易长痘长斑等。辣木不仅富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，同时有很好的排毒功效。很多便秘的人，第一次吃辣木，会“腹泻“，就是辣木排除毒素的表现，辣木籽富含膳食纤维，是最好的肠胃”清洁工“。
2、保护肝脏
辣木泡水可以减少肾脏中的草酸、钙和磷酸盐水平以及肌酸酐、尿酸和血尿素氨的含量，预防肾结石形成，降低肾损伤，辣木籽也可以降低模型组肝脏中丙谷转氨酶ALT和谷草转氨酶AST水平，所以，辣木对肝肾具有保护作用。
3、美白祛斑
色素在肌肤表面沉淀，一部分是由内分泌失调引起的。另一方面，现代人容易毛细血管淤塞，血流速度减慢，导致肌肤因缺氧，出现暗沉、色斑。辣木泡水有很好的活血作用，通过促进血液微循环，促进缺氧肌肤吸收血液“营养”，改善肌肤暗沉。
4、抵抗疲劳
辣木泡水因为辣木籽中富含氨基酸、锌、铁等微量元素，有效的补充人体能量、消除疲劳，更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。
吃辣木籽，请从少到多试着吃
很多人说嚼辣木籽可以试百病，没病的人吃是甜的，如果吃出的是“苦”味，说明肝功能劳损；如果吃出的是“酸”味，说明心脏小肠虚弱；如果吃起来发“涩”，要注意脾脏肠肺失衡；如果吃起来作“呕”，那么要注意脑神经和体弱；而吃起来发“腥”，说明肾脏膀胱亏虚。
一般来说，刚开始最好一天食用一至三次，一次2-4粒，一星期后再依个人体质加减。食用辣木籽最好仔细咬碎，再以开水冲泡或浸泡服用。需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。专家强调，辣木籽的功效之一是顺气通便，因此肠胃比较敏感者要谨慎食用。