辣木籽是生吃还是熟吃？生吃辣木籽有什么功效？辣木籽，这是有很多种吃法的，生活中也有用来泡水喝的。辣木籽生吃还是熟吃？
一、辣木籽是生吃还是熟吃
辣木籽是生吃还是熟吃呢?其实辣木籽既可以生吃，还可以熟吃。由于辣木含有一种引起人体腹泻的真菌，所以有的人生吃辣木籽后会拉肚子。如果是便秘情况严重的人，小编推荐生吃辣木籽，这样既可以保持辣木籽营养成分损失，同时还可以治疗便秘。但是对于改善三高的需要，而辣木籽却容易腹泻而不能按照常规剂量服用辣木籽;那么对于这种情况，就只有熟吃辣木籽了。
二、辣木籽的吃法
1.辣木籽的生吃方法
将辣木籽外壳剥开，嚼服内仁，每次服用3到4粒，早晚各一次。吃完辣木籽喝点白开水，马上会感觉到非常的甜。
2.辣木籽的熟吃方法
辣木籽熟吃方法无非就是一个加温处理的问题。首先将辣木籽内仁打粉保存，每次服用前用开水冲泡;每次用量为3到5克，早晚各一次。辣木籽加温处理以后，可以适当加量服用，并不会引起腹泻的情况。
三、生吃辣木籽的功效
1.功效一：排毒和减肥
与煮熟吃不同，生吃辣木籽有减肥的功效和排毒的功效，煮熟吃有排毒的功效，生吃更能体现价值。辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，于平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口后，吃 3-5 粒（剥壳食内籽）食用后再喝多量的水，你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味。
一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用一段时间后喝500CC温开水，一至两个月后，有强肝改善睡眠增强免疫力、记忆力、加速代谢、排毒、减肥等功效。所以生吃辣木籽有排毒减肥的功效。
2.功效二：治疗过敏和香港脚
熟吃可以治疗过敏，但是生吃还可以对香港脚有一定的好处，香港脚的产生主要是由于体内的多余汗气从脚底发出，脚底遇到特殊菌种对这种气体进行在分解，产生臭脚味道，这时候通过生吃辣木籽可以有效治疗皮肤过敏、香港脚、湿疹富贵手皮肤莫名痒，可早上或中午饭后 3-5 粒，依轻重情况增减，可连壳一起吃。
3.功效三：解酒
辣木籽中含有丰富的维生素E和维生素C，以及一些氧化活性的成分，这些成分可以针对肝脏起到保护的作用，不仅仅可以延缓衰老，而且可以起到增强肝脏的能力，并且促进肝脏的分解，可以起到有效的解酒作用。在喝酒前生吃 2—3 粒辣木籽，这样喝酒的时候可帮助提高酒量，也不会产生宿醉，头晕头痛现象。
4.功效四：除异味
口腔就像一个微型工厂，里面生活着约50兆个细菌，它们呆在阴暗的角落“日夜工作”，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着呼吸散发出来。这也是为什么睡醒觉以后口臭比较重的原因。这时候我们可以生食辣木籽祛口臭，不仅是改善口腔的味道。辣木富含46种高效抗氧化剂成分，它独特的净化作用可作用于人体各系统，特别是消化系统。辣木可使积累在消化系统的垃圾排出体外，让身体器官更加年轻化。
5.功效五：改善糖尿病、痔疮、便秘
改善糖尿病，痔疮和便秘，这三种都是生吃和煮熟吃都拥有的功效，早上中午饭后 吃3-5 粒伊佰益辣木籽后喝水，服用期间记得要忌口，少吃甜食，剥壳食内籽。可治泌尿系统、糖尿病、痔疮、便秘清宿便。
总体来说，生吃辣木籽的功效相比煮熟吃辣木籽的功效更加显著，主要是营养成分更高，给人刺激更加强烈，生吃辣木籽的功效同样也更加的显著，但是也需要自己身体的接受能力而定。