辣木籽什么时间吃最好？辣木籽饭前吃还是饭后吃？在我们的生活中，辣木籽其实就是一种比较常见的产品，因为里面含有非常多的辣木籽油，对人体的健康会产生一定的帮助，因此在很多的食品里面都广泛的应用。辣木籽其实具有丰富的营养物质，可以作为营养补充剂让人体获得所需要的营养物质。让小编告诉你这些吧。
一、辣木籽什么时间吃最好
1、辣木籽早饭后吃最好
我们都知道辣木籽营养丰富，食用辣木籽也是作为营养补充剂，主要是为了补充大量的营养素，因此，辣木籽选择在早饭后半小时内食用是最好的，在早饭后人体内的血液大量的聚集在肠系黏膜毛细血管内，此时，肠道对营养物质的吸收效果更好，辣木籽的营养补充效果更加理想。同时也要选择优质的辣木籽，比如意康德辣木籽产自印度北部，颗粒大而饱满、壳坚硬，颜色是漂亮的黑色。去壳后，果实白色饱满，掰开后闻起来有生花生的味道。
2、辣木籽晚上最好不要食用
辣木籽适合做营养补充剂使用，但是辣木籽却不适合晚上食用，辣木籽含有生物碱和草酸，这两种成分对大脑神经有刺激。
二、辣木籽饭前吃还是饭后吃
1、正常饭后食用
正常人把辣木籽作为保健品来使用，这个没有明显的时间限制，什么时候都能吃，但是最好是在饭后半小时内食用，这段时间人体的消化吸收功能最强，能很好的吸收辣木籽中的营养成分。
2、解酒饭前食用
辣木籽具有很好的解酒作用，其主要的机理是增强肝脏功能和利尿，这两种都要求在饭前食用，在饮酒前的半小时内食用几颗辣木籽。不当能曾大饮酒量，对解酒也有很好的作用。
3、降血糖饭前食用
糖尿病患者也最好在饭前食用，能帮助降血糖，建议糖尿病患者将辣木籽的外壳研磨成粉末冲服或泡水喝，能增强辣木籽的功效。
三、辣木籽注意事项
1.辣木籽里面含有很多的植物碱，为了避免引起中毒，食用辣木籽要注意不能过于长期服用，吃的时候也要注意量，不能大量吃。
2.辣木籽营养丰富的，但是里面含有的成分也是比较多而且比较复杂的，因此如果过敏体质的人最好慎重食用，最好先少吃一些看看是不是会过敏再食用。
3.很多人食用辣木籽之后会发现上厕所比较频繁，那是因为辣木籽具有利尿作用，因此如果您食用辣木籽最好饮用大量的水，而且辣木籽里面的很多物质需要饮水才能溶解。
4.辣木籽含有生物碱，对孕妇和小孩有刺激作用，孕早期和6个月一下的小孩不适合食用。
5.辣木籽正常人每天食用的量也不宜过多，建议3~5颗即可。
6.部分人对辣木籽过敏，这类人也不适合食用。
辣木籽，原产印度，又称为鼓槌树，奇迹之树(miracletree)，辣木的籽和叶子中含有丰富的营养成分。辣木籽是一种高钙植物产品，含钙量是牛奶的4倍以上，除此以外，还含有很高的钾、铁、锌等微量元素，含有跟大豆差不多的蛋白质以及氨基酸等，是一种含全营养素的功能食品。