辣木籽吃多长时间就停？辣木籽能长期吃吗？辣木籽是目前养生界非常火热的一种印度主产保健食品，对人的身体健康有很多的帮助，但是对于很多了解辣木籽的效果的人来说最让他们头疼的是不知道怎么去吃，还有是辣木籽吃多长的时间就停，大多数的人都比较怕吃的时间长了就会对身体有什么副作用。接下来跟小编一起看看吧。
一、辣木籽吃多长时间就停
1、通便一般食用辣木籽一周就能看见效果。辣木籽中含有的辣木油，它具有刺激肠蠕动的功能，能促进肠道内容物迅速排出体外，所以通常在一周内起作用。但是便秘的原因很多，并且和本身的生活习惯有关系，因此通便有效果的具体时间还是看个人的体质。
2、口臭吃1至2辣木籽即可，就会有效。吃大蒜、芹菜等重口味的食物会导致口臭。你可以直接咀嚼1到2个辣木籽，可以快速消除口臭。但它不是由饮食关系引起的，如病理性口臭，或者需要从根部开始缓解口臭。
3、常见高血压、高脂血症、高血糖等慢性病，根据个人身体状况，每天早上或中午空腹食用，每次食用3～4粒，一般在15～45天内会改善疗效，但受到个体吸收效果和敏感性的影响，使用时间会受到一定的影响。
4、如果想要解酒，喝酒前30分钟吃适量的辣木籽就可以了，可以防止一次醉酒。辣木籽不能永久增加酒量，只能缓解单次醉酒，有解酒护肝的作用，而且能缓解饮酒后的头痛。因此为了解酒的话，我们应该在决定喝之前大约30分钟吃适量的辣木籽，以便产生效果。
但是不能过量长期使用因为辣木籽中含有一定的辣木素和生物碱，有一定的毒性，所以肝脏需要解毒，长期使用会增加肝脏负担。因此最好给肝脏一个缓解的时间，所以辣木籽不能长期、过量使用，最好在身体状况改善之后就减少食用量，这样才能合理的利用它。
其实说到这儿，我们可以知道，辣木籽不用停，长期吃是对身体有好处的，不过只是有的时候对于一些身体有特殊情况的人吃辣木籽需要注意，在这里有必要看一下：辣木籽什么人不能吃，对于辣木籽来说，有的是吃了是不一定有好处的，如果你再食用辣木籽的过程中，感觉到身体不适，或者出现不良的反应，应该立即停止！在《常吃辣木籽有副作用吗》里面就说过有几种情况，有可能是食用方法不对或者是过量等情况造成的，这时候就不建议你再吃了，如果有特别的病状的人需要在医生的指导下进行食用。不过长期有规律的食用辣木籽对于一般身体情况正常的人来说，作为保健养生食物还是很不错的，吃多长时间都没有问题。
二、辣木籽什么时间吃最好
1、辣木籽早饭后吃最好。
我们都知道辣木籽营养丰富，食用辣木籽也是作为营养补充剂，主要是为了补充大量的营养素，因此，辣木籽选择在早饭后半小时内食用是最好的，在早饭后人体内的血液大量的聚集在肠系黏膜毛细血管内，此时，肠道对营养物质的吸收效果更好，辣木籽的营养补充效果更加理想。同时也要选择优质的辣木籽，比如意康德辣木籽产自印度北部，颗粒大而饱满、壳坚硬，颜色是漂亮的黑色。去壳后，果实白色饱满，掰开后闻起来有生花生的味道。
2、辣木籽晚上最好不要食用。
辣木籽适合做营养补充剂使用，但是辣木籽却不适合晚上食用，辣木籽含有生物碱和草酸，这两种成分对大脑神经有刺激。
三、辣木籽吃多长时间好
辣木籽吃的时间与本身体质和需求有关系。 辣木籽的功效与作用很多，通常被运用在便秘、口臭、慢性病调节和解酒的方面，不同体质和不同的需求的食用时间、食用量是不相同的，因此辣木籽吃的时间和本身体质和需求是有关系的。
1.通便吃多长时间的辣木籽
通便一般食用辣木籽一周就能看见效果。 辣木籽中含有的辣木油，具有刺激肠道蠕动的作用，因此可以促进肠道中的内容物快速排出体外，因此一般一周之内就会有效果，但是便秘的原因很多，并且和本身的生活习惯有关系，因此通便有效果的具体时间还是看个人的体质。
2.口臭吃多长时间的辣木籽
口臭吃1到2粒辣木籽就可以了，当时就会有效果。 食用了大蒜、芹菜等味道很重的食物导致出现口臭的情况，可以直接嚼食1到2粒的辣木籽，具有快速去除口臭的作用，但是不是因为饮食关系导致的口臭，比如病理性口臭，还是需要从根源入手，才能很好的缓解口臭。
3.慢性病吃多长时间的辣木籽
慢性病吃辣木籽15到45天会有效果。 常见的高血压、高血脂、高血糖等慢性病，根据个人体质情况，每天上午或者中午空腹食用，每次食用3到4粒，一般在15到45天会有改善效果，但是个人对辣木籽的吸收效果和敏感度不相同，有些体质的人群可能会需要更长的时间。
以上就是辣木籽吃多长时间就停的问题解答了，关于辣木籽还有很多的知识，辣木籽作为植物果实，天然食品，可以食用，有增强免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效。也可入药，治疗一些慢性疾病。但不可长期、大量食用。辣木籽的功效与作用很多，通常被运用在便秘、口臭、慢性病调节和解酒的方面，详细了解可以阅读：辣木籽的功效与作用-辣木籽对人体的十大好处。辣木籽含有人体所需的所有营养成分。
可替代多种维生素、钙片、鱼肝油等。辣木籽有助于预防疾病，改善睡眠，增强记忆力，延缓衰老。它也可用于治疗如肝、脾、经络等部位疾病。对高血压、高脂血症、糖尿病和痛风均有较好的疗效。据国内外临床报道，经常食用辣木籽可增强免疫力、解毒、健身、抗衰老，对各种慢性病和主要疾病均有良好的疗效。辣木籽是一种纯天然绿色食品，含有人体所需的大部分营养物质。