棉花蜜？蜂蜜的作用与功效？棉花蜜是蜜蜂采集棉花(锦葵科植物)的蜜露及花蜜酿制成的，颜色为透明的浅琥珀色，香味较淡并带有乳酸味，味道甜而有轻微涩口感，易结晶且结晶颗粒较粗，下面我们就一起来看一看棉花蜜的功效与作用及食用方法吧！
一、棉花蜜
棉花蜜就是蜜蜂采集棉花叶脉、苞叶和花内蜜腺分泌的蜜露而成。它与别的蜂蜜不一样的是，棉花蜜不仅仅来源于开放的花苞。
棉花的叶片中分布着大大小小的叶脉，其中主叶脉下有一个蜜腺，苞叶下面同样有蜜腺。在开花之前，叶脉下的蜜腺会先开始分泌蜜露，其次就是苞叶下的蜜腺开始分泌。这一期间蜜蜂采集的为甘露蜜，待棉花开花期间，所采的蜜为棉花花蜜。这两者在质量上是有差别的。
目前，我国的棉花蜜最大的产区为新疆维吾尔族自治区，其棉花种植面积广，且流蜜期天气良好，非常适合棉花蜜的采收。为我国新疆、陕西、山西、河南、山东、河北、江苏、安徽、湖南、湖北等省区，生产季节多在夏末和秋季。
棉花蜜就是蜜蜂采集棉花叶脉、苞叶和花内蜜腺分泌的蜜露而成。它与别的蜂蜜不一样的是，棉花蜜不仅仅来源于开放的花苞。棉花蜜呈浅琥珀色略浅，较油菜蜜略深。无香气，有乳酸气息和蔗糖味道。味道甜而轻微涩口，稍有咸味，适口性差。容易结晶，结晶粒粗质硬，泡沫多，时间长即行消失。
棉花蜜的主要成分是：葡萄糖35.29%，果糖41.71%，粗蛋白0.20%。酸度3.75，酶值10.90。对调整内分泌有好处，女性月经期间不宜多喝，食用时最好空腹，可以直接吃，也可以用温水冲服，对滋润皮肤，润肠通便很有好处。
二、棉花蜜成分：营养丰富
棉花蜜主要成分是葡萄糖(约占37.81%左右)和果糖(约占34.12%左右)，尚含少量的蔗糖、氨基酸、维生素、有机酸、矿物质及酶类等活性成分，最具代表性的营养成分是葡萄糖、果糖和多种活性物质，其中葡萄糖和果糖可以为身体补充能量，而活性物质则可以促进身体机能正常运作。
三 、棉花蜜的功效与作用
1、功效：缓解疲劳
棉花蜜中糖分的含量高达72%左右且绝大多数为单糖(主要是葡萄糖和果糖)，其中葡萄糖是机体正常运作所需能量的主要供能物质，而果糖(葡萄糖的同分异构体)的代谢不依赖胰岛素(促进葡萄糖合成糖原)且可直接被人体肠道吸收利用，因此棉花蜜在缓解疲劳方面有着极为显著的功效。
2、功效：润肠通便
棉花蜜在润肠通便方面也是极为出色的，源于棉花蜜中富含的氨基酸、矿物质、维生素等有助于胃肠功能正常并能促进胃肠蠕动，同时棉花蜜中富含的糖类、有机酸等能刺激胃酸分泌且能增强胃肠消化能力，另外棉花蜜中富含的酶类等活性成分能帮助胃肠消化食物并能增强胃肠功能。
3、功效：镇静安神
棉花蜜中富含的葡萄糖可以为大脑神经元(大脑神经元所需能量几乎完全由葡萄糖供给)补充能量并能消除神经紧张，同时棉花蜜中富含的矿物质元素可以调节情绪并有助于减轻心理压力，另外棉花蜜中富含的氨基酸、维生素及活性物质能促进神经系统功能正常并能抑制神经异常兴奋。
四、棉花蜜的吃法：冲蜂蜜水
棉花蜜的吃法和其他蜂蜜完全相同，最简单的是直接食用，但直接吃棉花蜜容易使人产生甜腻感，因此最普遍的吃法是冲蜂蜜水，只需要将棉花蜜用40℃(高温会破坏棉花蜜中的活性物质而降低营养价值)左右的温开水冲泡均匀即可饮用，也可以搭配一些其他材料制成各式各样的蜂蜜水。
五、棉花蜜的禁忌：切勿过量
棉花蜜和其他蜂蜜一样都不能长期过量食用，原因是棉花蜜中的糖类虽然基本都属于单糖，但长期过量食用也是会导致肥胖的，同时糖尿病及高血糖等人群也最好不要食用，以免因血糖异常升高而加重病情，另外棉花蜜不要空腹食用，否则极容易因胃酸过多而诱发胃溃疡等胃肠疾病。
棉花蜜的蜜源植物是锦葵科棉属一年生草本植物棉花，与其他蜂蜜不一样的是棉花蜜不仅仅来源于开放的花苞，同时棉花的叶脉及苞叶等处分泌的蜜露也是棉花蜜的主要来源。